知识科普|你最应该了解的进食障碍。

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      就在放假不久前的一段时间，曾有一位小伙伴偷偷向小编诉苦：

      考试两周前，她便觉得最近自己变得越来越不对劲。她发现，自己压力大时，就想给自己找东西吃。她总是在自己不饿的状态下疯狂进食，直到把自己填得满满的才肯罢休。

      这种吃法让她的体重在短时间内大幅度飙升。本来就在控制体重的她彻底慌了，开始刻意减少摄入，想要把吃上来的体重再降下去。

      但是随着考试周临近，她的压力越来越大，控制饮食也让她变得更加烦躁。某一个夜晚，一场宵夜狂欢后，她又开始了暴饮暴食。

      她说，那种无法控制的感觉真的很差劲。吃的时候狼吞虎咽，见了食物就往嘴里塞，结束后又陷入深深的懊悔。

      偶然的一次机会，她开始选择催吐，随后便在这条路上越走越远。

      两个星期的时间，这个女孩子不受控制的不断折磨自己，催吐使她渐渐出现了脱水、胃疼的现象，她的精神状态不断变差，心思也完全不能集中在学习上，整个人都颓废了不少。

      无疑，她已经在不知不觉中患上了暴食症。

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     就在最近，小编偶然在b站（bilibili）上看到了一位up主投稿了一段采访暴食症患者的视频，里面的主人公分享了自己作为一名暴食症患者的心路历程和很多有关暴食症的知识。

     从这一支影片，你能体会到暴食症给一个人带来的的无奈以及无助，也可以感受来自患者对暴食症的恐惧感。

（知乎上有关暴食症的讨论）

      暴食症，在如今的社会中已经不足为奇，并有不少人深受其害。

      那么，暴食症到底是什么呢？又为什么会出现暴食症呢？今天，小编就以这支视频内容为基础，向大家科普一下，什么是暴食症。👇👇👇

暴食症是什么？

      不少人在面对大压力的情况下，都会选择“吃”这种行为来解压。

     但是，对于暴食症患者来说，进食带给他们的，却是满满的负担与压力。那么，究竟什么是暴食症呢？

 ☀暴食症（Bulimia nervosa）：暴食症在医学上属于进食障碍的一种。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为。

     暴食症顾名思义就是过度进食。引发这种疾病的原因有很多，主要的两个原因就是过度执着于体重控制和心理精神压力过度堆积。

      暴食症，或许开始于时代潮流的变化，人们眼中的美由饱满健康逐渐变为极端化的纤细。过度的控制饮食逐渐转变为暴食的动力。

      暴食症还可能伴随日益减少的爱、关怀与陪伴而出现。缺少关心并长期生活在大压力环境下的小伙伴们也容易出现以食解压，患上暴食症的情况。

暴食症的特征？

      暴食症患者对于“吃”这一方面无法控制，更重要的是，许多人并不能及时意识到自己已经患上了暴食症。

      他们只能任由自己一次又一次的暴饮暴食。失控，后悔，控制再失控，不断往复，永无尽头。

      暴食症是心病，是个人与食物之间的斗争，摆脱暴食症是需要一个过程的，需要一个重新认识自己与食物关系的过程。

如何与食物相处？

      没有一个人能不依靠食物就存活下来。但是，吃饭不代表灌饭，好吃的、喜欢吃的东西吃多了也是会吃坏身体的，所以：适量为上。

      对于暴食症患者，首先要做的就是重新审视自己的饮食态度，正视自己的暴食症。意识到自己已经患上暴食症的小伙伴们，应反思自己的变化，以积极的心态去尝试改变现状。

      其次，可以找人多谈心，也可以通过制定目标和运动以达到减轻食欲的效果。在运动中了解自己的身体，找到自己身体真正需要的东西。

      与食物和平相处的方法，就是要正视食物，要懂得食物只是你生活的一部分而不是全部；要明白食物是供能的补给品，而不是你用来发泄压力的工具。

      饱了就是饱了，想吃就是想吃，不要曲解身体反应的意思。每当要暴食时，试着和食物，和自己和解：你是不是真的必须摄入这些食物？你是不是真的需要这些食物？

      通过这篇文章，小编希望从今天开始，每位小伙伴都能正确的认识我们与食物之间的关系，也希望已经患有暴食症的小伙伴们，通过阅读这篇文章，可以找到适合自己的缓解方法。本期推文就到这里，我们下期再见吧！

图片来源|知乎

视频来源|WebMD

图文编辑|新媒体部 邓心悦

视频图片来源|bilibili  帽子精Kay  

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